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CALISTHENICS & STREET WORKOUT

COME ALLENARE LE SKILLS?

COME ALLENARE LE SKILLS? Un concetto fondamentale da tenere in considerazione quando si vogliono allenare le Skills del Calisthenics è il concetto di buffer. Il buffer indica che ogni sessione d’allenamento non deve essere portata a cedimento muscolare, ma bisogna considerare il cedimento tecnico, ovvero la perdita di qualità del Leggi tutto…

Di Mighty Gym, 10 mesi10 mesi fa
FITNESS & BODYBUILDING

COS’È IL SISTEMA DI ALLENAMENTO TABATA?

COS’È IL SISTEMA DI ALLENAMENTO TABATA? Il Tabata è un allenamento intervallato ad alta intensità, pensato per chi vuole allenarsi senza ausilio di attrezzatura da palestra, quindi facilmente eseguibile anche in casa, ottimo anche per chi ha poco tempo per allenarsi. È considerato un ottimo bruciare grassi, mantiene tonici i Leggi tutto…

Di Mighty Gym, 1 anno1 anno fa
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