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  18 Marzo 2020
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  • By Mighty Gym
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COME ALLENARE LE SKILLS?

COME ALLENARE LE SKILLS? Un concetto fondamentale da tenere in considerazione quando si vogliono allenare le Skills del Calisthenics è il concetto di buffer. Il buffer indica che ogni sessione d’allenamento non deve essere portata a cedimento muscolare, ma bisogna considerare il cedimento tecnico, ovvero la perdita di qualità del movimento/Skills allenata. Questo significa che […]

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  27 Agosto 2019
  • FITNESS & BODYBUILDING
  • By Mighty Gym
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COS’È IL SISTEMA DI ALLENAMENTO TABATA?

COS’È IL SISTEMA DI ALLENAMENTO TABATA? Il Tabata è un allenamento intervallato ad alta intensità, pensato per chi vuole allenarsi senza ausilio di attrezzatura da palestra, quindi facilmente eseguibile anche in casa, ottimo anche per chi ha poco tempo per allenarsi. È considerato un ottimo bruciare grassi, mantiene tonici i muscoli e migliorare la propria […]

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