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Come allenare le gambe a casa e avere dei glutei tonici Nel mondo del fitness molti ragazzi e ragazze desiderano avere gambe e glutei tonici e forti. Oltre all’allenamento che si fa in palestra con l’utilizzo di pesi e macchine, esistono diversi modi per allenare le gambe anche casa. Allenare correttamente Leggi tutto…