ALLENATI A CASA – LIVELLO BASE

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Questo programma d’allenamento è ideale per chi vuole iniziare ad allenarsi a casa, utilizzando esercizi a corpo libero e semplicemente delle bottiglie d’acqua. Non hai bisogno di nient’altro.
In questo E-book ti spiegherò passo per passo tutto quello che dovrai fare per mettere in pratica, in modo corretto, il programma d’allenamento che troverai in questa guida. Al termine della guida troverai anche le foto degli esercizi citati nella programmazione.
Questo programma è perfetto per chi è alla prima esperienza nel campo dell’allenamento e vuole iniziare per poi proseguire un percorso più avanzato.
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Descrizione

DOVRESTI ACQUISTARE QUESTO PROGRAMMA D’ALLENAMENTO SE:

  • vuoi iniziare ad allenarti, ma non puoi andare in palestra;
  • vuoi ottenere dei buoni risultati e proseguire nel tuo percorso con delle guide più avanzate;
  • vuoi perdere peso e/o tonificare;
  • vuoi allenarti a casa per scaricare lo stress cumulato dal lavoro.

COSA TROVERAI IN QUESTO EBOOK:

  • un programma d’allenamento per poter dimagrire e tonificare;
  • un programma di 5 settimane diviso in tre allenamenti a settimana;
  • la descrizione degli esercizi proposti;
  • le foto dei vari esercizi.

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