Calisthenics
Calisthenics
Il Calisthenics è un’attività motoria che permette attraverso l’esercizio a corpo libero di utilizzare il peso corporeo e la forza di gravità come resistenza per migliorare le qualità muscolari, la mobilità articolare e lo sviluppo della forza.
- Agilità
- Forza
- Equilibrio
- Flessibilità
Benefici
Come nel caso di altre attività fisiche, il Calisthenics offre molti benefici per la salute e il benessere del corpo:
- aiuta a mantenere sotto controllo il peso corporeo
- aumenta il metabolismo basale
- aiuta a mantenere giovani muscoli, ossa e articolazioni
- stimola il sistema immunitario
- migliora la salute del cuore
- aumenta il rilascio di endorfine, l’ormone del buonumore