Il Calisthenics è un’attività motoria che permette attraverso l’esercizio a corpo libero di utilizzare il peso corporeo e la forza di gravità come resistenza per migliorare le qualità muscolari, la mobilità articolare e lo sviluppo della forza. Agilità Forza Equilibrio Flessibilità

Il Powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nell’esecuzione di tre alzate fondamentali: SQUAT PANCA PIANA STACCO DA TERRA

Lo Streetlifting è un nuovo sport di forza che consiste in un allenamento mirato allo sviluppo della forza massimale e forza resistenza su esercizi come: Muscle up Pull ups Dips Squat

L’Endurance & Strength, è un ramo del Calisthenics che sta diventando sempre più popolare tra gli appassionati di questo sport. L’obiettivo cardine non è lo sviluppo delle skills, ma il miglioramento della forza e resistenza muscolare utilizzando gli esercizi base del Calisthenics, quali push up, pull up, dips, muscle up, squat jump, pistol e altri ancora, offrendo in […]

Il Weightlifting, conosciuto come pesistica o sollevamento pesi, è una disciplina olimpica consistente nel sollevare pesi di diversa entità che vengono montati su un bilanciere in acciaio. Il meccanismo d’azione di questa attività sportiva si basa su due presupposti fondamentali, che sono: lo Snatch (strappo): gli atleti cercano di sollevare il bilanciere sopra la loro […]

Il dizionario di inglese definisce la parola fitness come “buona salute”. Se si parla con un professionista del settore palestre, dirà che il fitness è un insieme di caratteristiche psico-fisiche che se presenti in un individuo, fanno sì che esso sia in un buono stato di forma fisica e mentale. Il Bodybuilding o cultura fisica, […]